该节目是一档UP主水上实境闯关节目，每期集结至少12位玩家参与节目，进行运动游戏闯关。玩家们不仅要运用个人能力突破重重游戏关卡，也要在多重的关卡考验中展开竞争与合作，向终点高台发起冲击。在欢乐谐趣的轻松气息和紧张热烈的比赛氛围中，将乐观、向上、快乐、健康的青春风貌传递给大家。
张绍刚 李湘 宁静 李小璐 韩乔生 陈汉典 黄子佼 曹云金 周杰 沙宝亮 瞿颖 周韦彤 李诞 池子 易小星 王自健 贾玲 王琳 史航 张全蛋 黄婷婷
苏炳添 李雯雯 范志毅 何雯娜 张虹 何冲 钱正昊 韩乔生
何炅 谢娜 李维嘉 杜海涛 刘纯燕 李静 赵忠祥 李扬 石班瑜 韩乔生 黄健翔 彩虹 韦至 吴昕
李扬 韩乔生 刘纯燕
陈都灵 李程彬 茅子俊 赖美云 张紫宁 徐沐婵 陈晓东 张俪 汪汐潮 杨轶 谢承泽 谢子晨
孟美岐 吴宣仪 杨超越 段奥娟 Yamy 赖美云 张紫宁 杨芸晴 李紫婷 傅菁 徐梦洁
朱广权 王冰冰 郭若天 刘颢玥 罗平章 孙雨朦 孙雨彤 伊拉娜 周深 大张伟 萧敬腾 王嘉尔 谭松韵 孟佳 刘逸云 周笔畅 孟慧圆 胡宇桐 赖美云 张欣尧 张紫宁
黄子韬 陈嘉桦 张杰 胡彦斌 罗志祥 王一博 吉星月 王玥 范丽娜 陈怡凡 陈意涵 陈盈燕 陈语嫣 杜金雨 段奥娟 王小蝶 范薇 傅菁 高秋梓 葛佳慧 勾雪莹 韩丹 胡悦儿 江璟儿 姜彦汐 蒋申 焦曼婷 菊麟 赖美云 李天韵 李子璇 李紫婷 林珈安 林君怡 刘丹萌 刘德熙 刘佳莹 刘尼夷 刘念 刘人语 刘思纤 刘宇珊 鹿小草 罗天舒 罗怡恬 罗奕佳 罗智仪 吕小雨 马兴钰 邵西蒙娜 毛唯嘉 孟美岐 倪秋云 潘珺雅 戚砚笛 强东玥 邱路晴 任真 芮萌 邵夏 苏芮琪 杨芸晴 谈楚然 王珏萌 王曼君 王莫涵 王
何洛洛 丁笑滢 卢昱晓 薛八一 孙雅丽 顾语涵 嘉泽 徐扬灏 邱心志 林佑威 刘维 石凉 王秀竹 叶项明 李子雄 梁家仁 钟祺 海铃
黄俊捷 钟祺 曹曦月 权沛伦 钟雅婷
赵磊 段奥娟 嘉羿 钟祺 张星特
刘宇 马昕墨 赵珂 阿豆 曹煜辰 周柯宇 咔咔 马思超 王思予 希林娜依·高 周昊杉 管栎 林墨 蜡笔小心 刘德熙 吴海 廖俊涛 姚琛 陈意涵 赵磊 刘彰 李振宁 陆思恒 田鸿杰 俞更寅 杨润泽 苏勋伦 文俊辉 刘些宁 赵让 钟祺 伯远 莫寒 陈卓璇 余兆和 胡春杨 雷皓翔 池子 洪尧 李润祺 许晓诺 朱林雨 安又琪 冯满 韩佩泉 黄新淳 刘宇航 马哲 孙芮 张语格 陈鹏万里 李昀锐 孙祖君 赵粤 丁楠 甘望星 古子成 何昶希 JINX周 段艺璇 许杨玉琢 易大千 陈小纭 美娜 胡宇桐 阳兵卓 张艺凡 周
硬糖少女303 硬糖少女303赵粤 硬糖少女303陈卓璇 硬糖少女303刘些宁 硬糖少女303张艺凡 硬糖少女303王艺瑾 硬糖少女303郑乃馨 硬糖少女303希林娜依·高
袁咏仪 吴昕 张绍刚 卡姆 庞博 宝石Gem 梁龙 李佳琦 老舅 甄子丹 吕良伟 向佐 杨子 张伟丽 李诞 孙杨 邓亚萍 王仕鹏 张梓琳 范明 呼兰 刘谋 炎亚纶 高振宁 毕志飞 柯洁 王建国 郑钧 大张伟 叶蓓 陈楚生 周震南 郑云龙 热依扎 董又霖 汪海林 朱丹 俞灏明 李汶翰 李国庆 刘纯燕 徐峥 王晶 赵胤胤 贾冰 李庚希 王思文 秦昊 伊能静 钟欣潼 赖弘国 萧亚轩
骆文博 魏伸洋 李璐颖 姚琪琪 陈冰冰 王婧怡 魏嫣然 杨凌萱 杨任晓荷 徐子禾 赵一儒 禹佳彤 邵天帅 吴素真 闫晓冰 胡猛飞 孙琴菲 陈蒙尔 朱旭光 张亚鸽 杨红霞 汤晓凤 金玥 丁晓逵 王佳男 商钟元 凌云 汪小敏 蒋梦瑶 刘璐瑶 李佳颖 郑玉佳
未知
甄子丹
郭德纲 潘斌龙 孟鹤堂 周九良 朱云峰 曹鹤阳 金霏 陈曦 潘阳 巩天阔 白凯南 张霜剑 宋宁 张浩 白鸽 孙建弘 高晓攀 来喜 林一霆 李鸣宇 郭阳 郭亮 卢正雨 波兰公平竞争组合 艾杰西 刘洋 高颖
杨颖 李承铉 吴昕 汪苏泷 孟子义
余声 白羽 王小川 王乐乐 宋秋熠 张亚群
宋丹丹 董璇 王传君 吴牧野 汪苏泷 武大靖 徐志胜 李雪琴 辣目洋子 宋妍霏 孟子义 费启鸣 陈瑜 王鹤棣 尹浩宇
孟非 阚清子 沈奕斐 孟常
演员：袁咏仪 吴昕 张绍刚 卡姆 庞博 宝石Gem 梁龙 李佳琦 老舅 甄子丹 吕良伟 向佐 杨子 张伟丽 李诞 孙杨 邓亚萍 王仕鹏 张梓琳 范明 呼兰 刘谋 炎亚纶 高振宁 毕志飞 柯洁 王建国 郑钧 大张伟 叶蓓 陈楚生 周震南 郑云龙 热依扎 董又霖 汪海林 朱丹 俞灏明 李汶翰 李国庆 刘纯燕 徐峥 王晶 赵胤胤 贾冰 李庚希 王思文 秦昊 伊能静 钟欣潼 赖弘国 萧亚轩
热度：525°C
演员：硬糖少女303 硬糖少女303赵粤 硬糖少女303陈卓璇 硬糖少女303刘些宁 硬糖少女303张艺凡 硬糖少女303王艺瑾 硬糖少女303郑乃馨 硬糖少女303希林娜依·高
热度：829°C
演员：骆文博 魏伸洋 李璐颖 姚琪琪 陈冰冰 王婧怡 魏嫣然 杨凌萱 杨任晓荷 徐子禾 赵一儒 禹佳彤 邵天帅 吴素真 闫晓冰 胡猛飞 孙琴菲 陈蒙尔 朱旭光 张亚鸽 杨红霞 汤晓凤 金玥 丁晓逵 王佳男 商钟元 凌云 汪小敏 蒋梦瑶 刘璐瑶 李佳颖 郑玉佳
热度：279°C
